8h30...à la fraîche...physique !!

Les températures sont caniculaires, alors debout à 7h30 pour une séance de physique.

On récupère mon coach au passage et direction la piste d'athlétisme pour une séance sérieuse et intense. La température est déjà élevée, le soleil très présent. J'enchaine les exercices que mon coach a préparé, c'est dur.....je bois beaucoup, je me mouille la tête....je mhydrate c'est important !!!

Après 1h15mn d'effort, une bonne séance d'étirements s'impose !!!

Terminé.....direction la douche, un peu de repos et je vais finir dans la piscine...c'est sûr !!!

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